خواب شیرینی کنجدی

• چگونه شکم شش تکه داشته باشیم

  چگونه شکم شش تکه داشته باشیم یکی از زیباترین قسمت های بدن، داشتن شکم شش تیکه یا به عبارت دیگه سیکس پک می باشد. برای داشتن شکم شش تیکه، زمان و صبر و حوصله نیاز است. شما لازم است دو کار انجام دهید : از بین بردن چربی ها و ساختن عضلات شکم. می توانید این کار را با رژیم غذایی و ورزش مداوم انجام دهید. شما می توانید سفت ترین عضلات شکم را داشته باشید اما اگر یک لایه چربی بر روی آن ها قرار گرفته باشد، آن ها نشان داده نخواهند شد. در این چگونگی می خواهیم با برنامه ورزشی و روش سوزاندن چربی، در کمترین زمان ممکن شکمتان را سیکس پک کنیم. بخش ۱ از ۲ : تمرینات شکم شش تکه 1 حرکت دراز و نشست ساده : مطابق شکل بر روی زمین دراز بکشید، کف پاها را بر روی زمین بگذارید. در این شرایط، زانو ها خم شده و دست ها بر روی قفسه سینه قرار می گیرند. از فردی بخواهید که پاهای شما...

• چطور در دبیرستان شخصیت محبوبی شویم؟

  کاوش و گشت و گذار در دنیای اجتماعی می تواند برای هرکس تجربه ی جالبی باشد اما نباید اجازه دهید که مشکلات اجتماعی بر شما غلبه پیدا کنند. اگر شما یاد بگیرید شخصیت خودتان را به همان شکل که هست دوست بدارید، همان طور بقیه ی افراد نیز با حضور شما احساس راحتی کنند، در این حالت می توانید قدم های اولیه را برای مشهور شدن در دبیرستان بر دارید. اگر می خواهید بدنید چگونه این کار ممکن است پس با ما در این مقاله همراه باشید. ۱-خود واقعی تان باشید. هیچ چیز بدتر از یک آدم مصنوعی بودن نیست، زیرا در این حالت دوستان شما،شما را به خاطر خودتان دوست نخواهند داشت. این اعتماد به نفس باید در شما وجود داشته باشد که شما هم مثل خیلی از افراد شخصیت فوق العاده ای هستید و چیز های زیادی برای عرضه دارید کخ کوجب می شود افراد زیادی را هم به خود جذب کنید. به افراد آن چیزی را که دوست دارند از زبان شما بشنوند را...

• قدردانی و تقدیر از معلم مدرسه

  معلم ها از تاثیرگذار ترین افراد تو زندگی همه ی ما هستن، اما معلمی حرفه ایه که امروزه کمتر مورد تقدیر و تشکر قرار می گیره. نشون دادن حس قدر شناسی به معلم هاتون چه دوره ی دبیرستان و چه دوره ی دانشگاه کاریه که ارزش خیلی بالایی داره، با توجه به همه ی زحمت هایی که اونا براتون می کشن. نشون دادن این حس قدردانی به معلم ها باعث میشه اونا متوجه بشن که چه نقش مهمی تو زندگی همه ی ما دارن. به بهونه روز ۱۲ اردیبهشت که روز گرامیداشت معلم نامیده شده می خواهیم نکاتی در این زمینه را بهتون بگیم. ۱-یه نوشته با دست خط خودتون براشون بفرستید نوشتن یه نامه ی واقعی به شکل کارت پستال خیلی بهتر از فرستادن نامه به شکل مجازی مثل ایمیل می تونه باشه. این کار بیشتر به کار شما ارزش میده. با فرستادن این چنین چیزایی اون معلم می تونه اون نامه یا کارت پستال رو یادگاری نگه داره و با دیدنش یاد دانش آموزاش...

• تعبیر کامل خواب جوراب از منابع مختلف

  کفش و جوراب دو مورد از مواردی هستند که همیشه با هم گفته می شوند و یا همیشه با هم خریده می شوند. گاهی اوقات خواب جوراب برای ما پیش می آید و برای ما جالب است تا بدانیم که جوراب در خواب چه تعبیری دارد؟ برخی اوقات تعبیر خواب جوراب هدیه گرفتن مورد نظر است. جوراب زنانه در خواب دارای تعبیر متفاوت از جوراب مردانه در خواب است. پوشیدن جوراب در خواب هم دارای معنی خاص خود است. اگر شما هم خریدن جوراب را در خواب تجربه کرده اید و یا می خواهید بدانید که تعبیر شستن جوراب در خواب چه می شود، ما را تا پایان این مقاله از پارسی نو همراهی کنید. تعبیر کلی دیدن جوراب در خواب اگر در خواب ببینیم که جوراب به پا داریم امری است کاملا عادی و فقط وقتی اهمیت پیدا می کند که حالتی غیر متعارف داشته باشد. جوراب در خواب های ما خدمتی است که انجام می دهیم و کاری است که می کنیم و طبعا انتظار پاداش و خیر...

• ۱۵ راه برای محبوب شدن در دانشگاه

  میخوای تو دانشگاه کسی باشه که همه میشناسنش و دوستش دارن؟باید بهت بگم که دانشگاه یا کالج از دبیرستان خیلی متفاوت تره؛ محبوب بودن در دانشگاه همه ش بستگی به این داره که یه فرد قابل اعتماد و مهربان باشی و مهمتر اینکه با همه رفتار دوستانه داشته باشی، از طرف دیگه باید یه حس انسان دوستانه ی قوی هم باید برای برقراری راحت تر ارتباط خوب با دیگران باید تو وجودت باشه.از اینکه متفاوت باشی نترس، برخلاف بچه دبیرستانیها, دانشجویان دانشگاه از فرد خاص خوششون میاد، اگه واقعا میخوای تو دانشگاه محبوب همه باشی، باید یاد بگیری که خودت باشی. حالا علاوه بر اینا، میخوام چند تا روش بهت یاد بدم که بهت در محبوب شدن و موفق شدن تو این راه بیشتر کمک میکنن. ۱- خودتو زیاد بزرگ نشون نده بخاطر اینکه اگه رفتارای مصنوعی داشته باشی، دیگران سریع زود میفهمن و بهت میگن که یه آدم تقلبی هستی و رفتارهات رو از کسی...

• چگونه نمک را از غذاهامون حذف کنیم

  خیلی از غذاها خوشمزه ن اما مقدار زیادی نمک دارن که واقعا لازم نیست تو غذا باشه. به خاطر مشکلات قلبی که نمک میتونه به وجود بیاره سطح نمک برای بزرگسالان ۱۵۰۰میلی گرم در هر روزه و اصلا نباید از ۲۳۰۰ میلی گرم بالاتر بره. هرچند در بعضی از کشورها مثل آمریکا حتی سطح مصرف نمک تا ۳۴۰۰ میلی گرم هم رسیده. به خاطر مشکلات بیماری و سلامتی خیلی از مردم دوست دارن که مقدار نمک رو در غذاشون کاهش بدن. برای حذف نمک از غذا، باید چیزهایی بخریت که مقدار خیلی کم از سدیم داشته باشن. برای این کار حتما باید برچسب روی مواد غذایی رو بخونین و چیزهای کم نمک بخرین. حالا بریم با همدیگه چند تا روش رو که خیلی خوبن برای حذف نمک اززندگیمون، مطالعه کنیم * روش یک از سه روش *غذاهای با کمترین مقدار سدیم رو انتخاب کنید ۱- سبزیجات کنسرو شده ی بدون نمک بخرید، رو برچسب اطلاعات رو بخونید اغلب سبزیجات کنسرو شده...

• شناخت شخصیت افراد از طریق خطوط کف دست

  خواندن کف دست، به عنوان کف بینی یا پیش گویی و غیب گویی با دیدن خطوط کف دست در سراسر جهان انجام می شود و شناخته شده است که ریشه در طالع بینی هندی و رومی دارد. هدف از انجام کار ارزیابی شخصیت یک فرد و یا آینده آن با مطالعه کف دست او است . این که آیا شما علاقه مند به خواندن هستید و یا شما فقط به دنبال یک راه برای سرگرمی هستید کاملا بستگی به زمان و یا دوستان شما دارد. شما می توانید،تنها با نگاه کردن به دست یک شخص شخصیت او را بشناسید ! ۱- شناسائی خطوط یک دست را انتخاب نمایید. در کف بینی، مبنا بر این اساس که: برای زنان، دست راست چیزی است که شما با آن متولد می شوید، و سمت چپ چیزی است که شما در طول زندگی خود بدست می آورید یا اتفاق می افتد . برای مردان، دست چپ آن چیزی است که شما با آن متولد، و دست راست چیزی است که شما در طول زندگی خود بدست می آورید یا اتفاق می افتد . همچنین...

• چگونه از نوجوانی وزن خود را کاهش دهیم

  ایا از فکر کردن در مورد وزن خود خسته شده اید؟یا شاید والدنتان در مورد غبغبتان به شما گوشزد کرده باشند. کاهش وزن,این مقاله را بخوانید و مشاوره های ان را مورد توجه قرار دهید. ممکن است کاهش وزن در نوجوانی سخت تر باشد به این دلیل که چیزهایی که در اتاق نهار می بینید و یا زمانی که دوستانتان را در حال خوردن پیتزا می بینید,قطعا این کار بسیار سخت است.اما اگر شما واقعا مصمم و با انگیزه باشید می توانید این کار را انجام دهید.این مراحل ساده را پیروی کنید تا در زمان کوتاهی به هدف خود برسید. یاد داشته باشید افراط نکنید زیرا این کار ناسالم و مضر است .قوی باشید ,این کار را انجام دهید و تسلیم نشوید. روش ۱ ۱٫هدف بسازید از چیزهای ساده شروع کنید .با اهداف .مضحک که هرگز به ان نمی رسید شروع نکنید .زیرا زمانی که به ان نمی رسید احساس بدی خواهید داشت . ۲ .برنامه ریزی کنید زمان اندکی را بعد از...

• رفلاکس معده + علایم و درمان با طب سنتی

  رفلاکس معده + علایم و درمان با طب سنتی --> --> --> --> --> . با این رهکارها رفلاکس معده نداشته باشید ,رفلاکس نوزادان,جلوگیری از ریفلاکس معده حکیم تهرانی محقق طب سنتی : شاید بارها سوزش سر دل ، ترش کردن و یا به اصطلاح ریفلاکس را تجربه کرده اید، در جامعه امروزی افراد با وجود پدیده هایی مانند کم تحرکی و نداشتن برنامه غذایی مناسب این مسئله را بیشتر و بیشتر تجربه می کنند بسیاری از افراد این مشکلات به ظاهر کوچک را نادیده می گیرند که این عمل باعث بروز مشکلات بعدی می شود، ریفلاکس یا به اصطلاح عامیانه” ترش کردن” حاصل برگشت غذا به همراه اسید معده، درست ساعاتی پس از صرف غذا است که باعث ایجاد سوزش در نواحی مختلف و آسیب به مخاط مری می شود گاهی نیز باعث ورود محتویات معده به ریه و در نتیجه خفگی می شود، در صورتی که ریفلاکس معده مرتب...

• آشنائی با رشته معماری داخلی

  اگه به محیط اطرافتون علاقه دارید و مرتب به این فکر می‌کنید که چطوری فضا رو تغییر بدید تا محیط بهتری درست کنید، اگه با نگاه خلاق به همه چی نگاه می کنید و اگه خونتون رو تغییر می دید و به دوستاتون هم برای تغییرات پیشنهاداتی می دید، ممکنه بتونید توی شغل طراحی و دکوراسیون داخلی موفق بشید. جذاب‌ترین چیز درباره طراحی و دکوراسیون داخلی چیه؟ افراد متخصصی که در این زمینه کار می کنن فضا رو به نحوی تغییر می دن که فعالیت ها و کارهای انسان هایی که در اون فضا هستن راحت تر بشه. این افراد با راه حل های خلاقانه ای که ارائه می دن محیط رو طوری بهینه می کنن که قابلیت فضا بیشتر بشه و افراد بتونن تجربه بهتری در اون محیط داشته باشن. علاوه بر این ها این افراد تخصص و دانش زیادی در زمینه زیبایی شناسی و درک زیادی از مواد، محصولات، بافت ها، پارچه ها، رنگ ها، نور و فاکتورهای دیگه ای که به فضا و محیط...

• راهنمای کامل سرویس کردن کولر

  یک کولر سرویس نشده، تمام تلاش‌ها برای صرفه‌جویی در مصرف برق و آب را به باد می‌دهد، پس بهتر است خاموش باشد،‌ اما بعضی از ما چنان به خنکای کولر عادت کرده‌ایم که در خانه‌ای با کولر خاموش، دچار تنگی نفس می‌شویم و کولر را یک نفس به کار می‌گیریم، تا زمانی‌که قبض‌های رعب آور از راه برسد و شیرینی خنکای دلپذیر را به کاممان تلخ کند.   كولرهاي آبي، امكان انتخاب و تنظيم درجه سرما را ندارند و نهايتا دور تند و كند را مي‌توان از آنها انتظار داشت. پس بهتر است در بسياري از ساعت‌ها خاموش باشند. اما گرماي تب‌دار بعضي از روزهاي فصل گرم سال، كاسه‌هاي صبر را لبريز و طاقت‌ها را طاق مي‌كند، پس كولر‌ها را سرويس كنيم تا لااقل انرژي كمتري را هدر بدهند. بعضي از قطعات كولر بايد همزمان با آغاز فصل گرما، معاينه دقيق شوند. ضريب فرسايش بعضي از اين قطعات بالاست و ممكن است بر اثر فرسوده شدن، مصرف كولر را...

• تعبیر کامل خواب دیدن شتر از منابع مختلف

  شتر یکی از حیواناتی است که از نظر استقامت و دوام در شرایط زندگی سخت برای همه شناخته شده است. گوشت شتر و شیر شتر از جمله بهترین مواد خوراکی هستند که مورد استفاده قرار می گیرند. گاهی اوقات ما در واقعیت شتر ندیده ایم اما ممکن است شتر در خواب ببینیم. خواب شتر دیدن دارای تعابیر مختلفی است. مثلا تعبیر خواب شتر در خانه و یا تعبیر خواب شتر کشتن. گاهی اوقات رنگ خاصی از شتر در خواب دیده می شود مثلا تعبیر خواب شتر قهوه ای با تعبیر خواب شتر سفید ممکن است برای فردی پیش بیاید. ما در این مقاله از پارسی نو به صورت کامل تعبیر دیدن حیوان شتر در خواب را آورده ایم. تعبیر کلی دیدن شتر در خواب شتر حیوانی است آرام و وسیله ای است بسیار مفید و کار آمد برای سفرهای صحرائی و عبور از صحاری و سرزمین های گرم. شتر در زندگی مردم صحرا نشین نقش حیاتی دارد و آنجا که از اسب کاری ساخته نیست شتر...